这道美食不容错过，经常喝祛湿气

这道美食不容错过，经常喝祛湿气

时光飞逝，好似刚刚过去春节，眨眼之间又已经到了谷雨节气，大家对于谷雨了解吗？谷雨是春天的最后一个节气，也就是意味着寒气结束，气温回升，慢慢的就要进入真正的夏天了。而且谷雨的意思也就是说慢慢的降水量增多。想到夏天再想到降水增多，这时候大家就会想到潮气比较大一些，尤其是在夏天的时候，湿气比较重，而且夏天高温高湿，所以说降暑除湿就是比较关键的啦，所以说我们在公寓前后也是应该多喝一些绿豆汤的这样能够提前除湿气，还能够起到健脾开胃的效果，让我们身体更健康。

今日谷雨，这道美食不容错过，经常喝祛湿气，身体更健康！

其实在日常生活当中，人们的生活和工作压力都比较大，而且饮食和生活习惯又不是特别的规律，所以说现在的人们严重的处于亚健康状态，而且现在的人们一般湿气都比较重一些，因为经常的熬夜，而且好多人还经常会吃宵夜或者是喝啤酒等等这些不良的习惯，就会导致我们身体内湿气比较重，对于一些朋友来说可能还会出现身体浮肿的现象，所以说在日常生活当中，我们适当的出湿气对我们的身体健康是非常有帮助的，尤其是一些整天感觉精神不振的朋友来说，也有可能是因为湿气重所导致的，所以说除湿气还能够提高我们的工作和生活效率。

可能在日常生活当中，我们大家都知道红豆有着非常不错的去湿气的效果，而且红豆也能够达到一定的补血功效，但是在日常生活当中，豆类基本上都有一种祛湿的效果，而且绿豆还有着健脾胃的效果，同时绿豆有着清热解毒的效果，所以说这个时候我们喝上一碗绿豆粥，绿豆当中的弱碱性还可以维持我们身体内的酸碱平衡，如果再搭配上一点其他的食材不仅能够祛湿气，还能够健脾胃，何乐而不为呢？

绿豆糯米粥

首先我们从市场上购买新鲜的绿豆，在购买绿豆的时候大家最好挑选大小均匀的绿豆，回家之后先将绿豆在清水当中淘洗两遍，因为绿豆比较难煮，所以说我们需要将绿豆放在清水中浸泡一段时间，然后将糯米清洗干净之后在清水当中浸泡。

这样我们等到时间之后将绿豆和糯米放进当中，加入足量的清水，大火煮开之后转成中火大约半个小时左右能到绿豆和糯米都软烂之后，我们再加入适量的枸杞红枣再继续煮10分钟左右就可以关火了，这样煮出来的绿豆糯米粥非常的软糯。

今天小编的就到这里了，大家觉得在谷雨时节还应该吃哪些东西呢？欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。

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