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孕妈妈担心宝宝畸形这篇文章有你想要的答案-【新闻】

发布时间:2021-04-06 06:07:36 阅读: 来源:底漆厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

妈妈怀宝宝时,每天都会幻想关于宝宝的一切,最害怕的就莫过于将来宝宝不健康了。稍微吃些忌口的东西,不小心碰到了,就很是担心,宝宝不会受影响吧?去医院问老人上网查等等,就算暂时放下了心不久后也会因为其他事情重新不安起来,最后还是终日不得恐慌。

什么是致畸幻想

妈妈因为过度紧张,忧虑而草木皆兵,产生某些对胎儿不切实际的负面设想,例如担心宝宝生下来是兔唇、斜颈或6根手指,以及种种使孩子不健康的病症。

如何缓解致畸幻想

1.记录营养。每天记录所吃食品的种类和大致的量,对照宝宝在不同胎龄中需要的营养,你就能心中有数。用实实在在的数据增加自己的信念,避免自己盲目的预测,给宝宝带上不健康的“帽子”。而且日记记得的越多,妈妈的这种恐慌感就越少,对宝宝的健康就越放心。

2.同准妈妈交流。妈妈之间关于孩子的话题很多,都是准妈妈,可以互相传授一些护胎知识。而且社交范围拓宽了,妈妈就不再仅局限于孩子的致畸幻想上,而更多的去关注更广的事情。

3“迷惑”自己。小S在《怀孕日记》里提到,每天都喝宝宝说话,潜意识里认为自己的宝宝一定是聪明的、漂亮的、健康的。每天给自己灌输这些思想,潜移默化下压力就慢慢的少了,自己也轻松了不少。

4.调整心态。一般来讲,忧郁而敏感的妈妈比开朗乐观的妈妈更容易产生致畸幻想,比较悠闲的妈妈比忙绿的妈妈更容易产生致畸幻想。妈妈要有了这些不好的幻想后,要立马调整自己的心态。多听音乐,出去逛逛,和朋友多聊多聚,忙碌起来,充实自己,没有时间去想这些东西。

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