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防治糖尿病的按摩八步操-【新闻】

发布时间:2021-04-06 09:00:33 阅读: 来源:底漆厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

专家讲者简介

付国兵,男,49岁,主任医师,教授,硕士生导师,北京中医药大学东方医院按摩科主任,现任中华中医药学会推拿分会委员、北京按摩学会副主任委员、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任。临床上擅长治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、糖尿病、慢性胆囊炎、痛经等病证。

国生,男,31岁,推拿学硕士研究生,曾参与编写《治疗调养颈肩腰腿痛》、《家有按摩师丛书》等书,发表多篇学术论文。

糖尿病防与治,推荐绿色、低碳、人人可及的按摩保健操。按摩能防治糖尿病吗?能,不单纯依赖药片,不用昂贵花费,只要动起来就能“健”起来!北京中医药大学东方医院付国兵、国生总结多年手法治疗糖尿病的经验,结合古代导引养生术创编了糖尿病按摩保健操,本法具有益肾固气、健脾和胃、通经活络的作用,可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循环。

特别告诉大家,本法对糖尿病人有较好的辅助治疗作用,可以有效改善糖尿病的并发症,也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。

防糖按摩保健八步操

第一步:固气转睛

拇指内叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于两胁,双脚五趾抓地,同时环转眼球,顺时针逆时针各20遍。

第二步:横推胰脏

双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区,一推一拉交替操作20遍。

第三步:揉腹部

以神阙为中心揉腹,顺时针逆时针各20遍。

第四步:按揉腰背

双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞,每穴各半分钟。

第五步:推擦腰骶

双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

第六步:通调脾肾

揉脾经血海、地机、三阴交,揉肾经太溪穴,双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍,擦涌泉穴以透热为度。

第七步:拳扣胃经

双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍,以酸胀为度。

第八步:擦涌泉穴

用手掌擦涌泉穴,以透热为度。

穴位定位

神阙穴:位于腹中部,脐中央。

脾俞穴:位于背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

胃俞穴:位于背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸。

三焦俞穴:位于腰部,当第一腰椎棘突下,旁开1.5寸。

肾俞穴:位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

血海穴:位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

地机穴:位于小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。

三阴交穴:位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

阴凌泉穴:位于小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

太溪穴:位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

涌泉穴:位于足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

贴士中医近看糖尿病

糖尿病,中医称之为消渴。中医认为本病主要是由于阴精亏损,燥热偏胜。本病病变的脏腑主要在肺、胃、肾,尤以肾为关键。糖尿病日久,则易发生两种病变:一是阴损及阳,阴阳俱虚,其中肾阳虚及脾阳虚较为多见;二是病久入络,影响气血的正常运行,而导致血脉瘀滞。

(实习编辑:谢运胜)

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