【消息】冬天天天洗澡好不好建议每周2

很多人爱干净，也爱美，所以天天洗澡，长年下来，又形成了这样的习惯，仿佛一天不洗澡，身上就很脏，其实冬天的皮肤并没有你想象的那么脏，但是冬天天天洗澡好不好呢？

冬天天天洗澡好不好

天天洗澡对身体皮肤不好，建议冬天每周洗2-3次澡为宜。

人的皮肤最外面被称之为角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢并不会很多，每天洗掉这部分，虽然对皮肤有一定的保护作用，但是如果洗澡过勤，就很可能伤害到皮肤角质层，那么角质层就会失去保护皮肤的作用，而导致皮肤细胞内的水分容易被蒸发，皮肤就会更干燥。所以，冬天天气寒冷，从个人体质上而言，是不建议每天都洗澡的，最好是每周2-3次进行清洁即可。

冬天天天洗澡对皮肤有害

1.洗澡过勤会伤害角质层，导致角质层不能再起保护皮肤的作用，皮肤就会越来越干燥；

2.洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，所以会导致皮肤瘙痒；

3.天气寒冷，大多数人洗澡的水都会比较热，然而水温过高，会导致皮肤毛细血管扩张，而表面的油脂更易被破坏，加剧皮肤干燥的程度，损伤皮肤。

冬天洗澡的注意事项

饥饱不洗澡

饥饿和饱餐时都不能洗澡，饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至是虚脱而摔倒；吃得很饱时洗澡会影响消化吸收，因为全身皮表血管被热水刺激而扩张，更多的血液流向体表，那腹腔的血液供应就会减少，从而影响消化和吸收。

注意保暖

冬天天气寒冷，刚刚洗完澡，皮肤的毛孔会张开吸热，但是如果此时从浴室出来又见了风，很有可能就感冒了，毛孔会吸收寒气。所以洗完澡后应当立即擦干，穿好衣服再出浴室。

选择合适沐浴露

如果皮肤不是很油或很脏，选择中性的沐浴液和香皂为好，在身上也不要停留过长，一定要及时冲洗干净，否则对皮肤是有损的。

洗澡后护肤

很多人洗完澡后以为自己身上很干净，但是却忽视了冬天干燥的天气，即便是刚洗完澡出来，皮肤上的水分也会很快被蒸发掉，而显得更加干燥。所以洗完澡后应当涂抹润肤霜露，锁住皮肤表面水分。缓解皮肤的干燥和瘙痒。

12 很多人爱干净，也爱美，所以天天洗澡，长年下来，又形成了这样的习惯，仿佛一天不洗澡，身上就很脏，其实冬天的皮肤并没有你想象的那么脏，但是冬天天天洗澡好不好呢？

冬天一定要天天洗澡怎么办

很多人都养成了这样的习惯，即便是冬天也是想要天天洗澡的，这种习惯可能很难改变，那就要注意洗澡的方法了。

1.注意洗澡的水温：在24-29℃为宜，并不是冷水澡，水温比正常水温偏低，给皮肤细胞适应水温，不至于水温和皮肤的温度相差太大。

2.注意洗澡的时间：盆浴20分钟，沐浴3-5分钟即可，洗澡时间太长一是浴室会缺氧，二是会导致皮肤表面脱水。

3.不要每次都用沐浴液和香皂：冬天不会像夏天那样出很多汗，皮肤也没有暴露在空气中，所以皮肤并没有那么脏，建议选择中性的浴液和香皂，及时冲洗干净，最好是隔两天使用一次。

4.涂抹润肤露：洗完澡后，注意身体上要涂抹润肤产品，保持身体表面皮肤的湿度和水分，方可缓解皮肤干燥。

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